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初学者首选泳姿的顺序 先学仰泳
[初阶泳者]
初学者首选泳姿的顺序 先学仰泳
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abang
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abang
abang
发表于 2011-7-25 01:25:44
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2
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本帖最后由 abang 于 2011-7-25 01:27 编辑
少年儿童学习
游泳
,还可以先从
仰泳
开始。仰泳时脸部始终是露在水面上,呼吸方式简单,腿、臂配合技术也较容易掌握,只要学会了仰卧漂浮、滑行与仰泳水中站立,掌握了简单仰泳的打腿和划水技术,就能轻松地游较长的距离。
同时,由于
仰泳
与
自由泳
相似,学会了仰泳再来学习自由泳就比较容易多了,也可以仰泳和自由泳同时学习。
先学
仰泳
时,四种泳姿的安排顺序通常为:仰泳—自由泳—
蝶泳
—
蛙泳
。或者为:仰泳—自由泳—蛙泳—蝶泳。
小贴士:
但先学习
仰泳
时,一开始较难形成正确的仰卧姿势,容易出现抬头、收腹、臀部下沉的弯腰“坐着游”姿势。所以在练习时,应首先突破仰卧漂浮和滑行关。
此外,先学仰泳时游泳者并没有真正过呼吸关,不能说真正获得了水中自由。一旦翻身面朝下的姿势,往往不知所措,容易发生溺水事故。所以,若将仰泳作为首选泳姿,应同时练习踩水以保证安全。
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abang
发表于 2012-6-23 17:38:30
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{:soso__3176662658743999460_3:}自己坐沙发。。。
现
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余想游
发表于 2012-6-23 21:08:08
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abang 发表于 2012-6-23 17:38
自己坐沙发。。。
{:soso_e128:}
能抢到板凳也很幸福 、 、 、
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