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蛙泳收腿速度宜快不宜慢
蛙泳收腿速度宜快不宜慢
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小编悠游
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小编悠游
小编悠游
发表于 2008-8-25 01:45:30
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初学者总是听教练说,收腿要慢蹬腿要快,说是收腿快了产生水的阻力也大容易使身体形成一个后退的阻力;本人认为这种说法很值得探讨,如果单纯从腿部动作来讲似乎有道理,慢收腿,腿部尤其是小腿对水的阻力比快收腿要小得多,但是人的
游泳
是整个身体在水中运动,而不是光只有腿部在运动,当你快速向后蹬腿后接下来变成慢收腿时,自然而然会使前面的划臂动作与后面的伸臂动作也就慢了下来(这与人的身体本能有关),且使不上劲,我估计很少有人能做到快划臂、慢收腿、快伸臂、快蹬腿,这对提高
蛙泳
速度是大忌,蛙泳想提高泳速必须将人的整个身体动作浑成一体,身体每个部位都得快起来,划臂与夹臂必须快速有力,伸臂必须快速前伸。因此,我认为为提高泳速就得快速收腿,如果仅作为煅炼身体而作的长距离运动倒是可以,运动慢下来后在水中漂的时间也长了起来,使人身体得到很好的休息
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小编悠游
发表于 2008-8-25 01:46:31
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原文网址:
http://coachesinfo.com/category/swimming/344/
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米香
发表于 2008-9-7 15:15:57
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我也想快啊,快不了我也没办法啊/:A027?
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水将军
发表于 2008-9-7 23:55:29
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/:A025? /:A025? 那你要加油哦
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清澈的水
发表于 2008-9-9 22:52:51
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蛙泳的蹬腿练习
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囡囡宣
发表于 2008-9-10 10:34:56
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我蹬腿也不行~
还容易抽筋~为什么勒!?
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