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美国教练游泳讲座系列之4——看一看仰泳
[中文游泳文献]
美国教练游泳讲座系列之4——看一看仰泳
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小编悠游
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小编悠游
小编悠游
发表于 2011-2-2 01:26:02
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看一看
仰泳
(屏幕播放美国运动员佩尔索的
仰泳
录象)
身体姿势是头和躯干始终呈一条直线,片中我们看到佩尔索的重心是往上提的,所以身体是平直的,正确的头部和胸部的姿势可以帮助运动员入水更深,抓水也更深。如果头抬的比较高,那么手入水下划的深度就会受到影响,眼睛始终看上面,他的髋的位置比较高,身体的流线型比较好,头一定要保持稳定不动,佩尔索的身体姿势是近乎完美的。
即使是
菲尔普斯
的教练亦或是许多高水平运动员的教练都知道,就算运动员打破了世界记录,他的技术也还是有潜力可挖的,还是需要完善的。所以教练员跟运动员是这么谈的:你现在已经是世界上游得最快的人了,但你是不是还可以再快一些,如果再做一些改变是不是还能提高。好的仰泳运动员的胸部有一部分始终是在水面上的,随着身体的转动,胸和肚脐始终是在水面上的。
他的手入水后是向下、向
外划
的,手和肘关节始终是一条直线,两臂和髋关节的配合是非常默契的。他的后背非常平,没有弓背,手指尖始终是指向一侧的,而不是朝上,如果你是冲上的,那么你肯定会失去一部分的力量。
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小编悠游
发表于 2011-2-2 01:26:48
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佩尔索的100仰世界纪录(美国世锦赛选拔赛)
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