【悠游精选视频】跟我学自由泳

小编悠游

跟我学游泳之自由泳
二、自由泳内容简介：

自由泳，竞技游泳四大泳式之一，在游泳竞赛中是最重要的项目。在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳，由此自由泳多指爬泳。游自由泳时运动员俯卧水中，两腿交替上下打腿，两臂轮流划水，动作很像爬行。
本片紧抓自由泳的基本技术要领，按腿、臂、臂腿配合与完整配合练习的顺序进行详细讲解示范，并纠正自由泳的常见错误，能让观众正确掌握自由动作要领与游泳技巧，是游泳运动员和广大游泳爱好者的良师益友。

内容：陆上自由泳腿练习
池边自由泳腿练习
自由泳呼吸练习
自由泳蹬腿划行练习
扶板自由泳打腿练习
自由泳臂练习
自由泳呼吸练习
池边自由泳打腿与呼吸练习
单臂自由泳与呼吸练习
扶板打腿练习
自由泳腿、单臂与呼吸练习
自由泳蹬边配合练习
自由泳错误动作纠正

不错啊!!!!!!!!!!!!!!呵呵``:o :o :o

:victory: 谢谢分享!!值得学习:victory:

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
我想我是一天也不能离开厦门游泳社区。

很认真的看完了~~要好好练习!!/:A001? /:A001?

陆上正面打腿都有点酸,比蛙泳难学多了

原帖由 kukuku 于 2008-8-7 12:33 发表
陆上正面打腿都有点酸,比蛙泳难学多了

LS还是跟我们这里优秀教练学习吧
对了，想提醒你,腿酸一定要大腿酸才是正确的

蛙泳速度快时大小腿都会酸

早看过这个视频，就是学不好哦！缺少练习是关键，最好自个有个恒温泳池。只有中到六合彩了才行/:A030? /:A030? /:A030? 。