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全浸Dave教练系列视频 保持刚体(超清)
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
灰熊喱嗨
发表于 2012-4-20 00:41:12
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Coach Dave gives a little tip about proper stretch and extension in the
freestyle
stroke
保持刚体的建议
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stretch
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灰熊喱嗨
发表于 2012-4-20 00:41:33
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Distance Dave discusses common errors and recommendations in head position.
头部位置的建议
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灰熊喱嗨
发表于 2012-4-20 00:43:14
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练习全浸也有一段时间,但总是不得要领,属照猫画虎类。初练时提高很快,但想要有进一步提高却感到很困难,时间不断流逝,泳技却停滞不前。这两天通过看视频、上论坛,就自己练习全浸方法,有点想法,也不知对否,说出来供大家参考。
第一种游法,学习老外视频时练的剪刀式打腿法,进展不大,游得不伦不类;
第二种游法,见到竹内视频后的二次腿游法,比原先所练有进步,正加以练习;
第三种游法,无腿法,也就是夹板游的升华,去除夹板后,腿主要是起平衡作用,不在有什么剪刀腿、二次腿的区别,应能根据自己游进的平衡状况,随意打下腿,保持平衡,通过重心前移、肩髋旋转不断获得动力,其最高境界,是真正与水融为一体,随心所欲,享受自己划水的每一下,想游多远就游多远。
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中国男孩
发表于 2012-5-9 15:42:37
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{:soso_e179:}学习!!
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慢慢游
发表于 2012-8-30 19:14:19
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hanabaichuan
发表于 2013-6-27 18:17:02
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根据自己游进的平衡状况,随意打下腿,保持平衡,通过重心前移、肩髋旋转不断获得动力,其最高境界,是真正与水融为一体,随心所欲,享受自己划水的每一下,想游多远就游多远。受益匪浅,谢了
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月光林地
发表于 2014-9-28 15:43:44
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听不懂啊( ⊙ o ⊙ )啊!
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黄昏时起
发表于 2014-7-18 10:43:24
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哈哈,深有体会,我的二次腿现在也是不伦不类的,老外的剪刀腿和竹内的单蝶腿都练了,看来还要加油啊
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