强烈建议 初学自由泳用直臂动作进行移臂

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强烈建议初学自由泳者用直臂动作进行移臂
自由泳在少年儿童游泳训练中是主要训练手段之一,也是基础训练的重要内容,从小形成规范的技术尤为重要。掌握好自由泳的技术对于训练的数量、强度、频率、水感等训练以及建立良好的动力定型,有直接的关系。然而在少年儿童(特别是低龄儿童)初学自由泳技术时,常常会出现很多问题。例如:在学自由泳时,往往有一些运动员太注重移臂技术的曲臂动作,使自由泳的入水点过近,划水的路线短,有的甚至动作不连贯,前交叉等。造成了自由泳技术错的动力定型,非常难纠正。因此,少儿初学自由泳,移臂技术是直接影响到正确掌握自由泳动作的重要部分。那么,怎样才能使少年儿童在学会自由泳后,不易出现前面所述的错误动作呢?有一种方法,就是在少年儿童初学自由泳移臂技术时,采用直臂移臂技术,在掌握了直臂移臂技术后,逐步改成正规的自由泳曲臂移臂技术。

泳的这么轻松像水中散步

{:soso_e179:}{:soso_e179:}谢谢,又有收获

“直臂移臂”技术的教学与应用“直臂移臂”技术,动作简单、易学、易懂
不易受伤,幅度小,力量小,频率快,能很好地完成转髋动作。很好的转髋动作,可以最大限度地发挥运动员腰部和肩部力量,以弥补力量小,幅度小等弱点。从而,显示“直臂移臂”技术速度快的优势。综合以上特点,可以学习和掌握“直臂移臂”技术

画面很清晰 美的享受

游得跟火箭似的快！！！！！！

直臂技术在初学自由泳一定要牢记啊

无论是哪种风格的自由泳,都是无数优秀运动员教练员用实践证明是正确的.起码是相对合理的,好好的学习就足够了.如果是规范动作,就好好的学习领会,如果不是,......

今天才看到这个视频，太好了！

练习新的动作比较爽的一点就是每次能进步一些就很高兴，不管进步大小