[自由泳教学] [游泳教学] 自由式蹬墙出发的流线型

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iswim 发表于 2011-7-5 14:41:34
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[游泳教学] 自由式蹬墙出发的流线型
柴斯菲德伯爵 发表于 2011-7-6 01:19:01
躯干的重心要与蹬壁的位置在同1水平上吧,才不会上串下跳左右摆动吧?
allen 发表于 2011-7-6 01:19:40
柴斯菲德伯爵 发表于 2011-7-6 01:19
躯干的重心要与蹬壁的位置在同1水平上吧,才不会上串下跳左右摆动吧?

{:soso_e120:}
柴斯菲德伯爵 发表于 2011-7-7 01:55:05
嗯,还要重心前移撅屁股尽量让下半身接近水面。
虾扯蛋 发表于 2011-7-7 09:51:29
柴斯菲德伯爵 发表于 2011-7-7 01:55
嗯,还要重心前移撅屁股尽量让下半身接近水面。

{:soso__16304719445397383505_3:}多做俯卧撑,增强腰力。
柴斯菲德伯爵 发表于 2011-7-7 23:57:47
虾扯蛋 发表于 2011-7-7 09:51
多做俯卧撑,增强腰力。

俯卧撑是增强手臂力量吧。
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