[初阶泳者] 萩原智子教游泳-蛙式 完整版全套系列 悠游游泳网独家整理

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iswim 发表于 2011-7-5 14:29:39
20850 18
1:蛙泳腿。
收腿时,大腿前收过多。(产生大量阻力,屁股会翘很高‘太不好看了’)
翻掌时,两膝盖间距离太大。(翻掌不完全,蹬腿角度太大。)
翻掌时,两膝盖间紧贴。(翻掌不完全,蹬腿不充分。)
蹬腿时,两腿做锄头状下踢动作。(无蹬踏动作。)

<>2:蛙泳手。
抱水时,两手平抹拖肘。(无转腕抱水动作。)
划水时,两手划水偏后。(上升力减小,回手产生大量阻力。)
划水时,身体上爬太高。(下身下沉,前冲力分散,阻力大。)
划水结束后,做夹肘停顿。(身体位置下降。)
双手前伸,无停顿。(动作过快,节奏易混乱。)

<>3:头部。
划水时,头部太过后仰。(身体上爬,呼吸不顺。)
划水时,头部位置偏低。(易呛水,入水后身体过分下沉。)

<>4:其它。
塌腰。(身体位置一直偏低)
配合节奏错误。(动作停顿不连贯。)
剪刀脚。(基本属于少儿常见错误,成人不易产生。)


<>以上只是错误动作及反效果归类~
改正错误的方法,会在后期跟进。(剪刀脚暂无特效方法改正)



萩原智子教游泳-蛙式
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201516&fromuid=5

[游泳教学] 蛙式踢脚收腿时脚与身体的相对位置
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201503&fromuid=5
[游泳教学] 蛙式踢脚的收与踢动作
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201504&fromuid=5
[游泳教学] 蛙式踢脚踝关节的角度
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201507&fromuid=5
[游泳教学] 蛙式手脚配合动作
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201508&fromuid=5
[游泳教学] 蛙式划手时手腕与抱水动作
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201510&fromuid=5
[游泳教学] 蛙式划手时手肘的位置
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201512&fromuid=5

___________.jpg


雾之云 发表于 2014-6-21 08:37:48
谢厦门游泳网,学习了
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 楼主| iswim 发表于 2011-7-5 15:48:41
{:soso__701427618059835187_4:}
zengshigui 发表于 2011-7-5 16:01:34
你发帖前几个小时我都在看萩原智子的这几个视频,但是看得有点盲目。现在你把这几个视频都添加了点文字,我就看得有点针对性了。谢谢版主!!
 楼主| iswim 发表于 2011-7-5 16:20:52
zengshigui 发表于 2011-7-5 16:01
你发帖前几个小时我都在看萩原智子的这几个视频,但是看得有点盲目。现在你把这几个视频都添加了点文字,我 ...

建议多看原创视频区的教练教学
柴斯菲德伯爵 发表于 2011-7-5 23:41:23
好帖先收藏,慢慢来揣摩。
虾扯蛋 发表于 2011-7-7 09:52:05
allen 发表于 2011-7-10 01:06:45
youyong 发表于 2011-7-21 22:10:10
这个帖子不回对不起自己!
厦门游泳社区,我的最爱!
聒噪的乌龟 发表于 2011-8-27 23:48:37
这贴我收了!谢谢楼主!
厦门游泳社区好 才是真的好
小臭贝 发表于 2011-8-31 13:41:49
{:soso__1480452377196445731_4:}
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