自由泳呼吸 基础呼吸练习 一步一步达到呼吸最高境界

iswim

自由泳呼吸 基础呼吸练习 一步一步达到呼吸最高境界



看视频,学姿势

很有收获

要是能普通话解说那才真的好

这是俄语还是法语？
真厉害：划水2次右侧换气再划水2次左侧换气。

楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
厦门游泳社区就是我的家！

{:soso_e191:}

很不错。。更直观

看 视频，再看竹内的视频，知道自己在学习二次打水和全浸自由泳时问题所在了。
1.手臂高肘前移，手指垂直向下，拉链状前移，前插入水后手臂与水面平行水下前伸。双臂在最前端交汇（前交叉）。双臂双侧对称。这一关已过。
2.二次打水，双腿双脚尽量并拢，打水时脚不出水面，鞭状向下打水。这一关还没做到位，练习中。
3.头顶与身体尽量保持在一条直线上，靠头顶前行时所造浪谷产生呼吸空间。这一关还在联系，有时会喝到水。
谢谢 视频。努力学习中。

哈哈  游的好悠闲

视频真不错，要是能配上中文字幕就太完美了！